葉酸はいつか飲んだらいいの？｜御殿場市で不妊治療・不妊鍼灸・妊活鍼灸ならRE:LICO（リリコ）

静岡県の御殿場市と沼津市にある妊活鍼灸のRE：LICOです。

妊活していると勧められる「葉酸」。

どうして必要なのだろうって考えたことはありませんか？

当院に通われている方も「病院で勧められたからとりあえず飲んでます。」という方も結構いらっしゃいます。

今回は、葉酸がどうして妊娠に必要なのか

そして、飲み始める時期も大切なので

いつから飲んだらいいかなどをお話していこうと思います。

葉酸が必要な理由

葉酸は、「DNA合成」などに関わっていて、赤ちゃんが元気に成長していく上で欠かせないのです。

妊娠初期に急速に細胞分裂をするのことで、赤ちゃんは成長してきてくれます。

その時に葉酸の不足してしまうと、DNA合成が正常にできなくなります。
受精後の卵が細胞分裂がうまくできなくなって卵の成長が止まってしまったり、神経系の疾患につながってしまったりするのです。

また、着床するのにも膨大なエネルギーが必要です。

そのエネルギーを作る回路にも「葉酸」は関わってきます。

卵巣で卵子が育っている間にも、「葉酸」をしっかり届けてあげることでエネルギー満タンの元気な卵になってくれます。

このエネルギーが足りないと、卵が内膜に潜り込めないなんてことも起きてしまうのです。

これらの理由で、妊娠していくのに葉酸はとても大切になってきます。

いつから飲んだらいいの？

葉酸が妊娠初期はもちろんですが、妊娠する前「卵を育てる期間」にも葉酸は必要です。

卵が成長したりなど、常に赤ちゃんは成長しています。

葉酸は、元気に育ってもらうためにも妊娠してからではなく、

「妊娠を考え始めたら」飲んでもらうのがおすすめです。

葉酸は不足している方も多いです。疲れやすい方ももしかしたら、葉酸が足りてないのかもしれません。

そういう方も、葉酸をしっかり取ることで疲れやすさがなくなったり、卵の質が良くなりゴールを迎えた方もたくさんいらっしゃいます。

まだ、飲んでいないよという方はぜひ摂ってみてください。

まとめ

葉酸の大切さはわかっていただけたでしょうか？

普段の食事だけで取るとなるとなかなか大変かもしれません。

そのため、サプリメントもうまく使って葉酸を取っていくのがおすすめです。

サプリメントとなると葉酸の過剰症が気になりますよね。

そのため、長期で摂取するなら「天然葉酸」がおすすめです。

天然葉酸は、いらない分は体外に排出してくれ過剰症になりません。

選ぶ際はぜひチェックしてみてください！

妊娠前からちゃんとケアをしておくのが大切です。

何したらいいかわからないという方は、葉酸を摂るところから始めてみてください。

当院でも、天然葉酸のサプリも取り扱っていますので、いつでもお気軽にご相談ください。

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