むくみが妊活に関係ある！？｜御殿場市で不妊治療・不妊鍼灸・妊活鍼灸ならRE:LICO（リリコ）

静岡県御殿場市の妊活鍼灸RE:LICOです

普段から足とかむくみやすくてお悩みの方いませんか？

よく下半身がむくむけど、そうゆう体質だから仕方ない…

常に、むくんでいるのが当たり前…

など、気にしないようにしている方もいるかもしれません。

でも、そのむくみやすさ放置してると妊娠の邪魔になってしまいます。

むくみと妊活

むくみが起きてる状態って

実は、体が省エネモード「代謝が下がっている」ことが原因になってしまっている方も結構いらっしゃいます

体にエネルギーが足りないと、生きていくために必要なものを脳にばかり送る状態になり、
代謝が下がってしまいます
こうなると、子宮卵巣に卵や内膜に必要な栄養なども届かなくなります

でも、「あること」をしてあげることで代謝って上がってきてくれます

代謝を上げるためにできること

省エネモードから脱却して、代謝を上げるには

「朝食を食べる」ことが大切になってきます

皆さん、朝食しっかりとれてますか？

• ダイエットしているからとらない
• 忙しくて食べる時間がない

など、あるかもしれません。

ただ、省エネモードになってしまう方は、単純に栄養が足りなくなってしまっていることが多かったりします

朝食をとらないだけでも代謝が下がってしまいます

そのため、「朝食を取り始めたら痩せた」という方も実際にいらっしゃるくらい代謝を上げるのには大切なことになってきます。

朝食をしっかりとるポイントとして

消化しやすいように

よく噛んで食べてもらったり

すっぱいものを食前に取ってもらったり

オススメしています

代謝が上がると妊娠に近づく？

代謝が上がると、子宮卵巣に必要な栄養素が届くだけではなく「高温期の体温が安定」してきてくれます。

これがとても大切になってきます

高温期が安定してきてくれると

卵巣に残ってしまっていた「古い卵」を消してくれます

古い卵が消えてくれることにより、翌週期の卵に栄養が届いてくれるようになり

質の良い新鮮な卵が育ってきてくれます

そのため、妊娠していくうえで、朝ご飯はとても重要になってきています

お悩みのことがありましたら、何でもご相談ください。