静岡県御殿場市のアレルギー・アトピー整体鍼灸RE:LICOです
しっかりと眠れていますか？
スッキリ起きることは出来ていますか？
睡眠の状況を変えてゆくことで、お肌の痒みやジュクジュクを押さえてゆくことが出来ます
上記のような睡眠の状況は、頭の疲れ（脳疲労）があげられます
考え事や気を使ったり目を使ったりと、頭は無意識に疲れが溜まってきてしまいます
「頭に血が昇った状態」というのはイライラしていなくても起こってきます
脳が興奮状態だと睡眠の質は下がってしまい、カラダはしっかり休むことが出来ていないかもしれません
本来なら休息モードな時間帯にも、知らず知らずのうちに緊張モードとなっていることで、カラダは徐々に疲弊してきてしまいます
とくにステロイドホルモンを分泌している副腎という臓器が疲労すると、アトピー修復にはとても厄介です
副腎はコルチゾールというホルモンを分泌させて、カラダの炎症を鎮めるために働いてくれています
お肌の湿疹もコルチゾールによって治癒させています
このコルチゾールの働きとしてもう一つ「ストレスに対して鎮める」働きがあります
寝ている時に休息よりも緊張モードとなっている事で、カラダにはストレスがかかります
睡眠時にはコルチゾールは落ち着いているはずなのですが、睡眠の質が低いことによるストレスに対して、副腎はコルチゾールを懸命に分泌
なんとかストレス対応はするのですが
コルチゾールが過剰に分泌されるとお肌が弱くなってきてしまうんです！
コルチゾールは過剰になると肌の分解をし過ぎてしまい、組織として弱いボロボロ肌となります
それが進むと、副腎は疲弊してコルチゾール分泌が低下してきます
そうなるとステロイド外用薬を使わないと、お肌のコントロールが出来なくなってしまいます
ステロイド外用薬の使用に対して気になっている人も、キッカケはストレス処理が上手に出来ていなかった睡眠の質にあったかもしれません
脳疲労を取り除いてゆく事がとても大切ですね
脳が緊張モードとなっている事で、カラダの筋肉も緊張・活動モードとなっています
首や肩にある筋肉や背中にある大きな筋肉は、特に影響を受けています
これらの筋肉が硬くなることで、頭に昇った血を下げることが出来ない状況となります
脳疲労も首・肩こりや背中のハリ感を取り除くことでとても落ち着く事ができ、睡眠の質は良くなってゆきます
アトピーに悩んでいると睡眠時の痒みなどで余計に質が下がりがちです
まずはカラダのベースとして筋肉の緊張感を取り除くことで、アトピー改善にとってプラスとなってゆきます！
いつまでも続く肌トラブルにお悩みの場合は、ぜひ睡眠とカラダの緊張を確認してみてください
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