アトピーとグルテンフリー｜静岡県御殿場市のアトピー・アレルギー専門「整体鍼灸サロン RE:LICO」

静岡県御殿場市でアレルギー・アトピー整体&鍼灸RE:LICOです

グルテンフリーという言葉はご存知ですか？

アトピー改善の中で食事を気を付ける事はとても大切なので、今回は「アトピーとグルテンフリー」についてお伝えします

グルテンフリーとは

小麦に含まれているタンパク質の１つにグルテンという成分があります

グルテンの特徴が「もちもちとした食感」です

ピザ職人が生地をクルクルと空中に飛ばしながら伸ばしている映像を見たことはありませんか？

弾力があり伸びる特徴があります

グルテンを含む代表的な食べ物が

• ピザ
• パン
• ラーメン・パスタ
• クッキー・ケーキ

このグルテンの性質として、一部の人にとって腸のバリア機能（腸壁）を弱めてしまう事があります

腸の壁が弱まってしまうと、

• 必要な栄養が吸収しづらくなる
• 免疫バランスが乱れてしまう

このような状態だと、未消化のタンパク質や有害物質が体内に入りやすくなってしまいます

これがアトピーやアレルギー体質の方々にとってはトラブルに繋がってきます

アトピー改善になぜ必要？

グルテンフリーが必要な理由は大きく２つです

• 皮膚の炎症を抑える
• 毒を回さない

皮膚も腸壁も粘膜組織という同じ仲間です

腸壁が弱まっている状態とは炎症を起こしている状態です

腸壁が薄くなったり、ボロボロになって隙間が出来てしまうような状況となります

これはそのまま皮膚の状況も、薄くボロボロとなることに繋がります

また、ボロボロな腸壁となってしまうことで先程も書きましたが、未消化のタンパクや有害物質が体内に入りやすくなります

これらが体内に入り続けることで、全身に毒素が回るようになります

それが様々なところで免疫と戦い（炎症）が起きて、アレルギー反応や症状を生み出してしまいます

上手に実践してみよう

正直、完璧にグルテンフリーをおこなうのはもの凄く大変です

それぐらい日常に溢れているからです

• 餃子や春巻きの皮
• 揚げ物の衣
• 醤油（意外と入っています）
• そば（十割そば以外）

など細かく挙げればキリがないほどです

当院でお伝えしているのは

麺類・パン・ピザ・粉物（たこ焼きなど）・お菓子

これらを１０日〜２週間控える

それはグルテンの消化にこれくらい時間がかかると言われているからです

それでも難しければまず３日間

消化に負担がかかるので、出来るところからやってみると良いでしょう

ここの状況によって、やり方に違いも出てきます

何か不安なことがあれば

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